Heureux de vous retrouver.
Après la colère et la peur nous voici arrivés à la tristesse.
Difficile et délicate étape dans les phases de changements.
La tristesse arrive lorsque nous sommes face à une perte. Cette
perte peut être de plusieurs ordres, matérielle, physique, psychologique. Les
sensations sont souvent simples à ressentir, la gorge serrée, l’envie de
pleurer, une énergie basse, une envie de rien, de vide…
Simple à ressentir et pourtant tellement difficile à exprimer, la
tristesse est une étape obligatoire dans tous les processus de changements et
donc de deuils que nous avons en permanence à gérer, que ce soit dans notre vie
privée ou professionnelle.
Etape la plus basse de la Vallée des larmes d’Elizabeth Kübler
ROSS (La spécialiste du deuil), la tristesse reste pour moi la phase
essentielle et finale à traiter avant de remonter vers la reconstruction et la
lumière. Passer sur l’autre rive, être fier et heureux d’y être arrivé.
Goûter à la sérénité et profiter d’un cadeau caché bien mérité, sera sans aucun
doute la plus belle issue à notre bonne gestion de cette émotion.
Si nous ne voulons pas que la rivière de cette vallée ne monte
trop haut et ne déborde, il va falloir ouvrir le robinet et évacuer ce surplus
d’eau, de larmes.
Pas simple dans ce monde, ou pleurer et souvent considéré comme un
signe de faiblesse et ou culturellement, depuis notre plus jeune enfance, les
hommes ne pleurent pas, seules les femmes y ont accès, même si parfois du côté
féminin la tristesse remplace la colère. L’installation durable dans cette
phase du deuil et dans cet état émotionnel ne va pas sans laisser de trace. La
dépression est proche, le spleen s’installe, le goût à la vie disparait et nous
laisse dans un trou sans fond et sombre ou le bien être n’a plus sa place.
Voici quelques images que je souhaite partager avec vous:
Alors pour vivre cette émotion soyez plus que jamais vous-même,
ressentez la et osez l’exprimer. Faites vous consoler, demandez du réconfort,
pleurez à chaudes larmes car ce n’est pas honteux, ce n’est pas un acte de
faiblesse mais bien un acte de respect de vous-même. Ne laissez pas les
émotions vous envahir, durer plus que besoin dans le temps, libérez de l’espace
dans votre corps, pour y laisser autre chose y entrer et pour continuer à
grandir. Un joli cadeau vous attend sur l’autre rive, allez le chercher!
Alors je vous souhaite de bonnes et chaudes larmes, et après cette
phase de tristesse profonde, n’oubliez pas que la chaleur reviendra vite.
A bientôt pour un peu de joie…
Bonjour à tous.
